Beneficiile Lizinei asupra sanatatii

Ce este lizina?

Lizina sau L-lizina este un aminoacid essential. Aceasta inseamna ca este necesar pentru sanatatea oamenilor insa corpul nu poate produce. Astfel ca lizina trebuie obtinuta din alimentatie sau suplimente.

Aminoacizii cum este lizina sunt elemente constutive ale proteinelor. Lizina este importanta pentru o dezvoltare adecvata si joaca un rol esential in producerea de carnitina, un nutrient responsabil cu transformarea acizilor grasi in energie si ajuta la scaderea colesterolului.

Se pare ca lizina ajuta la absorbtia calciului de catre organism si joaca un rol important in formarea colagenului, o substanta importanta pentru oase si tesutul conjunctiv incluzand pielea, tendoanele si cartilagii.

Sportivii vegetarieni care nu mananca suficienta fasole precum si la persoanele care au suferit arsuri probabil au deficienta de lizina. Deficitul de lizina se manifesta prin: oboseala, greata, ameteli, pierderea poftei de mancare, agitatie, ochi injectati, crestere lenta, anemie, tulburari de reproducere.

Afectiuni in care se recomanda lizina:

Virusul herpes simplex

Studiile au descoperit ca lizina ajuta la prevenirea leziunilor herpetice si herpesul genital. Lizina are efecte antivirale. Un studiu arata ca suplimentele de lizina sunt eficiente in prevenirea herpesului reducand severitatea si durata acestora.

Osteoporoza

Lizina ajuta organismul sa absoarba calciu si scade cantitatea de calciu care se pierde in urina. Deoarece calciul este indispensabil pentru un sistem osos sanatos cercetatorii considera ca lizina previne pierderea de masa osoasa care este asociata cu osteoporoza.

Studii de laborator sugereaza ca lizina in combinatie cu arginina (un alt aminoacid) ajuta oasele sa faca mai activ  celule si sa imbunatateasca productia de colagen.

Produse naturiste calivita pe baza de lizina:

• L-Lisine Plus