Seleniul este un antioxidant care este prezent in fiecare celula umana si este esential pentru mentinerea unui organism sanatos. Aceasta substanta naturala se gaseste in cea mai mare parte in ficat, rinichi, testicule, pancreas si splina. Acesta ajuta la limitarea activitatii radicalilor liberi, care pot fi nocivi pentru organism. Seleniul promoveaza eliberarea unei enzime numite glutation peroxidaza, care poate elimina peroxizi care distrug lipidele esentiale. Atunci cand organismul are o deficienta de seleniu, se pot dezvolta o varietate de probleme de sanatate, inclusiv tulburari tiroidiene, psoriazis, boli de inima si infectii virale.

1. Lupta impotriva cancerului de prostata

Nivelul scazut de seleniu din organism poate creste riscul de cancer de prostata. Este cunoscut faptul ca seleniu poate spori capacitatea antioxidanta a organismului si poate ajuta la reducerea deteriorarii celulelor, care este asociata cu cancerul de prostata. Cei care sunt afectati de o deficienta de seleniu sunt mai vulnerabili la cancerul de prostata si pot rezolva aceasta problema daca maresc aportul de seleniu.

2. Previne Boala Keshan

Boala Keshan este o afectiune fatala ce se caracterizeaza prin inflamatia muschilor inimii, iar ea apare cel mai des in China, unde solul are un nivel scazut de seleniu. Cei care sufera de aceasta boala vor deveni mai sensibili la boli de inima, cancer, hipertensiune arteriala si accidente vasculare cerebrale. Deoarece seleniu ajuta la functionarea glandei tiroide si ofera protectie impotriva conditiilor cardiace, administrarea de suplimente de seleniu poate ajuta la prevenirea bolilor.

3. Reduce malabsorbtia

Malabsorbtia se refera la absorbtia anormala de substante nutritive in tractul gastrointestinal. Apare mai ales la copiii care sufera de o deficienta  de seleniu. Suplimentele de seleniu pot ajuta la imbunatatirea digestiei si la a reduce problema de malabsorbtie.

4. Scade riscul de cardiomiopatie

Cardiomiopatia este o alta boala care cauzeaza muschii inimii sa se deterioreze. Nivelurile scazute de seleniu cauzeaza o lipsa de antioxidanti in inima si muschi si este unul dintre factorii care contribuie la dezvoltarea cardiomiopatiei.

5. Vindeca simptomele presiunii intracraniene

Simptomele presiunii intracraniene includ dureri de cap, tulburari de vorbire, greata, ameteli si oboseala. Conform cercetarilor, aceste simptome pot fi tratate prin cresterea aportului de seleniu.

6. Trateaza astmul

A fost constatat ca persoanele care sufera de astm nu au o cantitate suficienta de seleniu in corpul lor. Seleniul, precum si beta carotenul, vitamina C si vitamina E, este un antioxidant care poate preveni si controla atacurile de astm.

7. Ajuta la eliminarea matretii

Seleniul este benefic pentru par si scalp. Ca atare, sampoanele care contin seleniu sunt eficiente in tratarea problemelor de matreata.
Seleniu poate fi gasit in produse alimentare precum: germeni de grau, usturoi, nuci, stafide, pesti de apa sarata si de apa dulce, ceapa, nuci de Brazilia si ridichi.