Cobaltul

Date generale despre cobalt

Intră în componenţa vitaminei B12. Unitatea de măsură: micrograme (mcg). Esenţial în formarea globulelor roşii ale sângelui. Trebuie obţinut! din surse alimentare. Nu s-au stabilit doze zilnice; în mod obişnuit, sunt necesare cantităţi mici, de ordinul a maximum 8 mcg pe zi.

Ce poate face cobaltul pentru dumneavoastră?

Previne anemia.

Afecţiuni datorate carenţei de cobalt

Anemie.

Suplimente de cobalt

Foarte rare.

Toxicitatea cobaltului

Nu se cunosc efecte toxice provocate de cobalt.

Inamici ai cobaltului

Aceiaşi care distrug vitamina B12.
Sfatul specialistului despre cobalt
Dacă sunteţi un vegetarian convins, riscul de a dobândi o carenţă de cobalt este mai mare decât în cazul persoanelor care consumă regulat carne şi moluşte.